Régime intuitif
L’été arrive en force avec le soleil, la chaleur, les vacances et la fin de la monotonie quotidienne. Mais pour beaucoup, la lente arrivée de cette période de l’année est plutôt synonyme d’amertume avec l’achat du premier bikini et un bref regard dans le miroir. Les publications féminines transmettent à l’unisson le meilleur régime pour être en forme et se dandiner avec une silhouette svelte et qui fera baver toutes les autres. Et la plupart d’entre nous tombent dans le panneau en pensant que quatre semaines de sport intense et quelques restrictions alimentaires nous aideront à nous sentir mieux dans notre corps. Le besoin désespérant de nous sentir belles, ou plutôt fines, nous fera croire aveuglement à n’importe qu’elle solution annoncée comme étant facile et rapide, annulant totalement le minimum de sens commun qui nous reste dans la cervelle.
Le paradoxe
Depuis que le culturisme s’est répandu à la fin des années soixante-dix, avec sa panoplie de vidéos d’aérobic et l’ouverture de milliers de gymnase, l’arrivée de la recherche nutritionnelle avec ses résultats chaque fois plus contradictoires, le poids moyen de la population des pays développés est paradoxalement de plus en plus haut. En commençant avec le phénomène des top models avec leurs corps sculptés et iconiques des années 90, devenu ensuite le nouvel et idéal androgyne squelettique qui défile aujourd’hui sur les podiums, nous ne pouvons que nous étonner du contraste énorme entre ces canons de beauté et la réalité de nos corps, qui prennent chaque fois plus de volume. La pression de ce nouvel idéal est partout. Les corps maigrelets de ces fillettes et des actrices célèbres, qui sont apparemment en concurrence, nous sourient depuis les publicités, les magazines, la télévision et les films, encore et toujours…
Retour aux sources
Il semble que cette éducation corporelle et les doctrines nutritionnelles nous aient transportés à un état de complète dissociation avec notre propre corps, générant ainsi une immense insatisfaction et le pire de tout, de graves problèmes de santé, comme l’obésité ou les problèmes alimentaires. Ceci ne veut pas dire que les conseils médicaux et alimentaires n’aient aucun mérite et ne servent à rien. Cela dit, nous devrions aussi utiliser notre bon sens et nous offusquer face à autant de pression et d’information, et surtout, écouter notre propre intuition. Parce que personne ne connaît notre corps comme nous-même. Si tu t’écoutes suffisamment, tu sauras ce dont ton corps à besoin pour garder la forme. Mange bien et ce qui te plait le plus mais sans non plus faire des excès. Et ne laisse rien ni personne te quitter l’envie de souhaiter la bienvenue à l’été et de prendre tes vacances si méritées. Loue un appartement à Lisbonne, profite du soleil et des délicieuses portugaises.
