Intuitive Diät
Mit dem Sommer kommen auch die Sonne, die Hitze, der Urlaub und die Ruhe von der Monotonie des Alltags. Für viele geht die süße Ankunft der besten Saison des Jahres mit der Bitterkeit des ersten Badeanzugkaufs und dem kritischen Blick in den Spiegel einher. Etliche Frauenzeitschriften verbreiten im Unisono ihre fragwürdigen Diäten, damit wir alle aus unserer Rubensfigur hoffentlich einen schlanken Körper formen können. Worauf viele von uns, Jahr für Jahr, komplett hereinfallen, denn wir möchten unbedingt glauben, dass vier Wochen von Disziplin und Diät uns dabei helfen werden, uns in unserer Haut wohler zu fühlen. Unsere Verzweifelung danach uns hübsch, oder besser gesagt, schlank zu fühlen, lässt uns auf jedes einfache und schnelle Diätversprechen hereinfallen, auch wenn dies bedeutet, dass wir unseren gesunden Menschenverstand dazu ausschalten müssen.
Das Paradox
Je mehr sich der Körperkult seit Ende der 70 Jahre, und dem damit einhergehenden Einzug von diversen Aerobicvideos und der Eröffnung tausender Fitnessstudio einerseits, entwickelt hat und andererseits die Fortschritte in der Ernährungswissenschaft und immer neuere und gleichzeitig widersprüchlichere Ergebnisse lieferte, desto mehr nahmen die Bewohner der Industrieländer an Gewicht zu. Beginnend mit dem Phänomen der Supermodels mit ihren skulpturähnlichen und mythischen Körpern in den 90ern, und dem neuen androgynen skelettähnlichen Ideal, das heutzutage über die Laufstege dieser Welt defiliert, bleibt uns nichts anderes übrig als angesichts der großen Schlucht, die eben zwischen diesem vermeintlichen Ideal und der Realität unserer Körper, die scheinbar wie unter Protest immer dicker werden, prangt, die Hände an den Kopf zu fassen. Und der Druck dieses neuen Schönheitsideals scheint überall zu lauern.
Die dünnen Körper dieser Mädchen und berühmten Schauspielerinnen, die scheinbar mit ihnen konkurrieren, lächeln uns von der Werbung, den Zeitschriften, dem Fernsehen und den Filmen jeden Tag zu…
Zurück zu den Wurzeln
Es scheint als ob die Aufklärung über unsere Körper und die ernährungswissenschaftliche Indoktrinierung uns in eine Lage der kompletten Dissoziation zu ihnen geführt hätte, die nicht nur zu Unzufriedenheit mit unserem Selbstbild geführt hat, sondern im schlimmsten Fall auch Gesundheitsproblemen auslösen kann, wie beispielsweise Essstörungen oder extremes Übergewicht. Dies soll aber nicht heißen, dass die medizinischen und ernährungswissenschaftlichen Richtlinien nicht ihre Daseinsberechtigung hätten. Nichts desto trotz, sollte man auch auf den gesunden Menschenverstand hören, der angesichts des großen Drucks und dem Übermaß an Information benebelt wurde, und vor allem aber auch auf unsere Intuition. Denn wenn man richtig in sich hineinhorcht, dann weiß man, was der Körper gerade braucht, um gesund zu bleiben. Iss vernünftig, und immer das, was dir schmeckt, aber ohne in Extreme zu verfallen. Lass dir von nichts und niemandem die Vorfreude auf den Sommer und deinen wohlverdienten Urlaub vermiesen. Miete ein Appartment in Lissabon und genieß den Sonnenschein und die portugiesischen Delikatessen.
